Sofies Wellness

Alla inlägg den 23 oktober 2011

Av Sofie - 23 oktober 2011 21:30

Läs mer här om utmaningen: http://food-and-health-in-my-way.bloggplatsen.se/2011/10/17/6459856-veckans-utmaning-naturell-yoghurt-ska-det-vara/


Sista tipset:


   

Gör en jordgubb/banansmoothie


Mixa ihop en näve tinade jordgubbar, en halv banan, ett par dl naturell yoghurt, kesella och vaniljpulver, och toppa med ännu mer jordgubbar och skivad banan och müsli!


Jag vet inte riktigt hur många av er som var med i denna utmaning. Jag fick några kommentarer om att de skulle vara med. Så nu undrar jag hur det har gått? Har ni klarat er en vecka utan sötad yoghurt? Eller har ni upptäckt att om man smaksätter yoghurten med bär, frukt och kryddor så blir den minst tusen gånger godare? Har ni fått något bra nytt tips på vad man kan göra med naturell yoghurt?


Svara gärna med en kommentar, så blir jag glad!


Viktigt: Bloggplatsen där jag bloggar på har ändrat så att alla deras bloggar är några 100 px bredare, det är tydligen därför alla mina texter och bilder till inläggen ser jättekonstiga ut, eftersom jag kommer vara hemma sjuk även imorgon så kommer jag försöka fixa det då, jag hoppas ni ändå kan läsa bloggen och förstår att det är inte jag som ändrat så att det ser ut så här

Av Sofie - 23 oktober 2011 15:30

     


Plommon är något som funnits ett tag nu i butik och jag har fått smak för. Det smakar nästan lite som min favoritfrukt persika (som tyvärr inte säljs längre). Passa på att njuta av plommon nu, det finns nog inte så länge till att köpa. Jag tror att jag ska köpa en burk, tärna och frysa. Så har man sedan framöver plommonbitar att ha i gröten, perfekt!


Här är några tips vad man kan ha plommon i:

 

I fruktsallad med t.ex äpple, turkisk yoghurt och pumpafrön


   Till vanliga gröten


   

Som kvällsmål med kesella och hackade hasselnötter


 

Till bovetegröten


 

Eller bara rent av som den är



Googlade även fram lite fakta om plommon:

Plommon innehåller en mängd antocyaniner, speciellt i det färgstarka skalet samt om de är väl mogna. Antocyaniner stärker immunförsvaret och fungerar som antioxidant och stärker immunförsvaret. Ämnet skyddar också mot åderförfettning, grå starr och vissa cancerformer. I likhet med många andra frukter innehåller plommon även mycket c-vitamin som är viktigt för kroppens produktion av kollagen vävnad som stärker bindväven i leder och senor.

Av Sofie - 23 oktober 2011 10:14

   


x Grahams/dinkelgröt med kardemumma, blåbär, päron, hackad sötmandel, ett par hackad torkade aprikoser och mjölk


Precis som igår testade jag på en ny sorts gröt idag till frukost. Denna gång en grahams/dinkelgröt som blev klart godare än förväntan särskilt med toppingen på. Rekomenderas stark! Här kommer receptet:


 

Så såg själva gröten ut


Grahams/dinkelgröt (1 portion)


 

1/2 dl grahamsmjöl

1/2 dl dinkelflingor

2 1/2 dl vatten

salt

kardemumma

 

5-7 st hackade sötmandlar

1/2 päron i bitar

1 liten näve blåbär

2 hackade torkade aprikoser

 

1. Koka upp mjöl, flingor och vatten, låt koka ihop sig ca 5-8 min till gröt. Smaka av med salt och kardemumma.

2. Tillsätt toppingen och en skvätt mjölk!

 

  

Denna toppingen smakade utsökt, är nog jättegod tillsammans med vilken gröt som helst


Idag blir det för min del yttligare en dag hemma och vila eftersom jag är sjuk, men ska kanske lite senare möta en kompis och gå en liten promenad för att få frisk luft

Sök i bloggen

Translate

Presentation


Välkommen till en blogg skriven av en 18-årig tjej från Stockholm om mat och hälsa! Här inspirerar jag till en hälsosam livsstil som håller på längre sikt utan dieter, kalorier och vikttänk! Jag älskar att testa nya recept och hitta på mina egna, dessa re

Följ bloggen på bloglovin

Nyttigt Gottis

Kontakta mig

                      Mail:

foodandhealthinmyway@yahoo.se

 

Instagram: sooofieee

Fråga mig

116 besvarade frågor

Middagsrecept

Topp-12 "Chokladigt"

 

Inlägg om vikt och kalorier

   

Superfood Guide

Nyttiga frukostmuffins

Kategorier

Vegetariskt

Pannkaksrecept

Andra inspirerande bloggar

Läsarfrågor med svar

Hitta recept

Matbloggstoppen

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Oktober 2011 >>>

Arkiv

Bloggar om mat

Matklubbens Topplista

Senaste inläggen

Omröstning

Varför läser du min blogg?
 För recepten
 För frukostinläggen
 För inspirationen
 För bilderna
 För att du känner mig personligen
 Annat (kommentera gärna vad då)
 Det är första gången jag besöker bloggen
 Flera av anledningarna

RSS

Hälsobloggstoppen


Skapa flashcards