Idag vill jag att ni ska vara här och nu. Vadå, jag lever här och nu kanske ni tänker? Det jag menar är att vi är många som är dåliga på att befinna oss i just den stunden vi är i och uppleva den. Att känna vad som känns just nu, att se vad som händer just nu... Vi ligger ofta ett steg framför och planerar vad vi ska göra härnäst. Vad vi ska laga till middag ikväll, om vi ska ta och våga ringa det där samtalet, tänker ut nästa update på facebook, planerar vilka övningar vi ska genomföra i morgondagens gympass, funderar ut vilken buss vi ska ta oss någonstans med, vad vi ska ha på oss imorgon, tänker på alla läxor/jobbrelaterat vi måste göra när vi kommer hem. Det är inget fel att planera, det är inte det jag menar. Men ofta håller vi på med alla dessa tankar medan vi håller på med något annat. Och tankarna gör då ingen nytta, det bara distraherar oss från det vi egentligen gör och får oss i vissa fall att må dåligt (stress, särskilt på lång sikt).Och det är inte bara framtiden, vi ältar också det som har hänt. Vi skulle sagt på något annat sätt, gått lite tidigare så vi hade hunnit med bussen, pluggat mer inför provet, inte ätit den där bullen... Ofta är både framtid och bakåt tankar negativa och uppstressande.

Idag vill jag helt enkelt att ni ska känna det ni gör och vara i nuet. Helt enkelt vara medvetna i livet! När ni går upp ska ni känna att ni använder era ben. När ni äter ska ni verkligen smaka hur det smakar. När ni pratar med någon ska ni verkligen vara observanta och lyssna. När ni går på toa ska ni inte vara tidseffektiva och läsa mejlen samtidigt i mobilen. Ni ska inte heller hålla på och surfa medan ni går någonstans utan fokusera på att ni går och ser er omkring på er omgivning. När ni kollar på tv, jadå ska ni kolla på tv och inte planera inför kommande dag eller posta en instagrambild. Om ni ändå vill posta den där bilden, ja då får ni stänga av tvn eller pausa dvdn. Om ni tränar ska ni verkligen känna hur musklerna jobbar.

Själv är jag väldigt dålig på det här. Framför allt med framtiden. Jag gillar att planera och veta vad som ska hända. Jag har alltid älskat att multitaska. Jag vill göra det bästa och mesta ut av tiden. Men jag har märkt att det har gått lite väl långt och att jag snarare blir stressad av det och kan inte fokusera på en sak i taget, jag kan inte njuta av det som sker här och nu utan planerar vad som ska hända härnäst. Under hösten har jag försökt bli bättre på detta, visst har det gått framåt, men jag har mer kvar att jobba. Men jag tror verkligen inte jag är ensam om att ha det såhär, vi lever i en stressad värld där det är något positivt att göra så mycket som möjligt.

Jag hoppas att ni förstår, ni ska helt enkelt uppleva livet och tänka och reflektera på det som sker just nu. Som vanligt vill jag höra hur det går sedan! Lycka till :D

 

Hanna

6 december 2012 14:35

Alltså du är verkligen en jättebra förebild och har en så himla sund och smart inställning! Jag älskar din blogg och alla fantastiska recept, du är verkligen en stor inspirationskälla och det är jag ju knappast ensam om att tycka. Nu under hela december kommer man ju må prima också med din kalender, riktigt bra idé:)

Sofie

9 december 2012 11:39

Tack :D
Vad glad jag blir!

 

Rebecca

6 december 2012 21:41

jag har försökt att vara så närvarande som möjligt men sov rätt dåligt inatt så det var lite svårt ibland.. mobilen åkte fram då och då. Men gillar den här övningen och ska göra den flera gånger :)

http://www.denksam.wordpress.com

Sofie

9 december 2012 11:36

Ja det är jättebra att tänka på detta :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Japp, jag låter bloggen vila ett tag nu dvs jag tar någon form av bloggpaus på obestämd tid. Energi att lägga på bloggen finns inte riktigt där för mig. Antingen vill jag göra min blogg bra och skriva regelbundet eller så vill jag inte skriva all...

  Inställda planer med en kompis ledde till att jag hängde med familjen och ett par familjevänner ut i skogen idag. Vi hittade en massa svamp och njöt av naturen.           Självklart hade vi med oss matsäck i våra ryggsäckar! På mina mackor...

  Här har ni veckans fredagslista:   1. MIN MORGONSTUND är något jag högt prioriterar. Till för bara några månader sedan ingick det bara att göra en smarrig frukost och äta den i lugn och ro. Nu går jag faktiskt upp ännu tidigare för att börja ...

  Hej allihopa! Som ni säkert har märkt har jag tagit en spontan bloggpaus senaste veckorna. Främst pga bloggtorka och att mycket annat i mitt liv har tagit tid. Men nu är jag tillbaka och tänker så smått börja skriva igen. Vad är ni intresserade a...

  Låt mig presentera veckans fredagslista:      1. Jag har hittat en podcast som egentligen inte är en podcast utan timmeslånga avsnitt med skön yogamusik. Jag använder musiken både till yoga, meditation, avslappning och som pluggmusik. Podcast...