Alla inlägg den 29 mars 2013
Dagens lunch:
x Stekt kyckling, quinoa, bladspenat, riven rödbeta och avokado/kokossås
Till lunch idag gjorde jag en supergod sås på avokado och kokosmjölk. Jag smaksatte den med chilipulver och vitlök, men om man inte gillar det kan man ju smaksätta med någon annan krydda. Jag åt min sås med kyckling och quinoa men den är säkert god till fisk och vegetariska alternativ också:
Avokado/kokossås med chilipulver och vitlök (1 person)
1/2 avokado
2-3 msk kokosmjölk
1 liten pressad vitlök (eller 1/2 i vanlig storlek)
1 krm chilipulver
salt o peppar
1. Bara att mosa avokadon och smaka av med resten!
Dagens frukost:
x Kakao/apelsin oatmealkaka toppat med hasselnötsmörskvarg (hasselnötsmör+kvarg) och gojibär
Kakao/apelsin oatmealkaka till frukost (1 person)
Grundsmeten:
3/4 dl fiberhavregryn eller andra gryn
1/2 tsk bakpulver
1 ägg
Kakaosmeten:
2/3 mosad banan
1 msk kakao
1 äggvita
1 krm vaniljpulver (kan uteslutas)
1 krm kaffepulver (kan uteslutas)
Apelsinsmeten:
1/3 mosad banan
1/2 dl finriven morot
rivet skal+saften från 1/2 apelsin
1 krm vaniljpulver (kan uteslutas)
1. Blanda ihop allt till grundsmeten. Fördela smeten i 2 skålar.
2. I ena skålen rör du i allt till chokladsmeten. I den andra skålen rör du i allt till apelsinsmeten.
3. Häll upp chokladsmeten i en djup microsäker skål. Häll i apelsinsmeten i.
4. Micra på högsta effekt i micron i ca 2.30-4 min (går säkert även i ugnen). Kakaosmeten stelnar fortare än apelsinsmeten, men micra på även fast kakaosmeten har stelnat så att apelsinsmeten inte blir helt rinnig, men inte för länge, apelsinsmeten ska vara krämigare än chokladsmeten.
5. Ät direkt som den är eller toppa med något!
Supergott! Eftersom det inte kom någon tidning idag så kollade jag på ett par avsnitt av Morden i Sandhamn i sängen till dagens frukost. Idag står det i min kalender med stora bokstäver pack- och pluggdag, och packa, plugga, ta en sväng till gymmet och fixa andra praktiska saker är vad jag ska göra idag inför resan. Fast jag hann göra en del igår efter att bara ha gått halvdag i skolan och hängt med några kompisar. Vi får även se om det blir något påskfirande här hemma idag. Vi hörs :D Och Glad Påsk på er!!
Förresten jag har skaffat Twitter efter en massa tjat från några kompisar om hur fantastiskt kul och intressant det är. Änsålänge har jag bara börjat följa några och skrivit några helt meningslösa meddelanden om vad jag gör. Jag har verkligen inte förstått grejen med twitter, men det kanske kommer med tiden? Jag heter @sofieeegp om någon skulle vilja följa mig! :D Twittrar ni?
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | |||
|