Alla har väl gått i skolan och sprungit de årliga konditionstesten. Jag hade det idag. I min skola springer vi 3km, förra terminen sprang jag på 15.30 min. Idag var jag jättetaggad och jag kände medans jag sprang att det gick bra och att jag skulle få en bättre tid än förra terminen. Tyvärr så blev det något fel med tiderna för våran lärare höll inte koll på hur många varv vi sprang (vi springer en massa varv kring ett fält), så vi sprang för många varv. Så jag fick ingen exakt tid pga det men ca 14.30 min, så jag förbättrade mig. Så jag är stolt över det.

Här är lite tips för andra som tycker det här med konditionstest är jobbigt:

x Om du inte alls är vältränad. Få inte panik kvällen innan testet och gå ut och spring, det kommer inte hjälpa dig. För att klara testen med en bra tid så måste du träna regelbundet.

x Testet är inte till för att visa hur dålig kondition du har (även fast det känns så ofta) utan för att visa att om du har en dålig tid att du kanske måste ändra på dina motionsvanor.

x Spring med musik i öronen, det peppar dig lite extra

x Tryck i dig lite snabba kolhydrater innan

x Tänk när det är jobbigt "Nu gäller det, det är bara att köra på, jag får vila när jag kommer i mål"

Vad tycker ni om dessa test? Bra eller dåliga? Eller bara allmän pina?

 

Victoria

1 juni 2011 18:58

Sv: Ja, det tycker jag verkligen! :D

http://frukostera.blogg.se

 

Camilla

1 juni 2011 19:25

Sv: Haha ja, visst är det så :(

Men intressant blogg! Ska kika igenom lite mer här när jag hinner :)

http://matiigt.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Japp, jag låter bloggen vila ett tag nu dvs jag tar någon form av bloggpaus på obestämd tid. Energi att lägga på bloggen finns inte riktigt där för mig. Antingen vill jag göra min blogg bra och skriva regelbundet eller så vill jag inte skriva all...

  Inställda planer med en kompis ledde till att jag hängde med familjen och ett par familjevänner ut i skogen idag. Vi hittade en massa svamp och njöt av naturen.           Självklart hade vi med oss matsäck i våra ryggsäckar! På mina mackor...

  Här har ni veckans fredagslista:   1. MIN MORGONSTUND är något jag högt prioriterar. Till för bara några månader sedan ingick det bara att göra en smarrig frukost och äta den i lugn och ro. Nu går jag faktiskt upp ännu tidigare för att börja ...

  Hej allihopa! Som ni säkert har märkt har jag tagit en spontan bloggpaus senaste veckorna. Främst pga bloggtorka och att mycket annat i mitt liv har tagit tid. Men nu är jag tillbaka och tänker så smått börja skriva igen. Vad är ni intresserade a...

  Låt mig presentera veckans fredagslista:      1. Jag har hittat en podcast som egentligen inte är en podcast utan timmeslånga avsnitt med skön yogamusik. Jag använder musiken både till yoga, meditation, avslappning och som pluggmusik. Podcast...