Direktlänk till inlägg 29 maj 2011
Jag tänkte ha något på bloggen som heter dagens hälsotanke. Kommer skriva någon sorts tanke eller tips varje dag (eller så ofta jag hinner) som handlar om mat, träning, välmående eller liknande som jag tycker man bör tänka på. Låter det som en bra ide? Här kommer dagens hälsotanke:
Träna inte om du är sjuk, även fast du bara har lite ont i halsen
Ibland kan det vara skönt att ha en anledning till att inte behöva träna. Men efter flera dagars vila kan man bli riktigt träningssugen. Men det är viktigt att inte börja träna (varken kondition eller styrka) för då kan man få en massa sjukdomar som man har kvar resten av livet. Vad väljer man? Inte träna på någon vecka, och visst konditionen kommer bli sämre men när du är frisk kan du snabbt få upp den igen och sen må bra resten av livet. Eller träna och få en massa sjukdomar för resten av livet?
Låt mig presentera veckans fredagslista: 1. Jag har hittat en podcast som egentligen inte är en podcast utan timmeslånga avsnitt med skön yogamusik. Jag använder musiken både till yoga, meditation, avslappning och som pluggmusik. Podcast...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|