Hej allihopa! Som jag skrivit i tidigare inlägg har jag tänkt ha en sommarträningsutmaning 1 juni-31 augusti. Det fanns ett litet intresse så jag tycker vi kör och sen kan fler hänga på om de vill senare. Jag har tänkt på vad utmaningen ska vara och har kommit fram till att eftersom alla har olika mål och förutsättningar så får alla bestämma vad deras utmaning ska bestå av. Dock eftersom jag tänker att vi ska använda oss av appen Training Goal som fokuserar på antal pass under en viss tid så kan det vara lämpligt att ha som mål att träna ett visst antal gånger per vecka. Mitt mål är att jag vill träna regelbundet under hela sommaren och jag kommer ha som mål att träna 3 gånger i veckan. Det känns rimligt för mig. Välj ett mål som känns rimligt för dig men samtidigt kan bli lite utmanande! 

Även om vi har lite olika utmaningar så är en stor del av det hela att peppa varandra. Jag tänker även att vi ska ha ett tema vissa veckor för alla. T.ex träna med bara kroppsvikt, morgonpromenader eller olika former av intervaller. Mer info kommer under sommaren!

I sommar kommer jag vara på resande fot ganska mycket och inte ha tillgång till någon dator vilket kommer göra att jag inte kommer kunna blogga under den tidsperioden. Därför föreslår jag att vi använder oss av appen Training Goal eftersom wifi i mobilen kan man få tag på nästan överallt. Jag har nu skapat en privat grupp i den appen som heter Sofies sommarutmaning där ni gärna får gå med så att vi kan peppa varandra. Lösenordet är träningssommar.  Om ni går med i gruppen kommer allas träningspass komma upp där och det finns en logg där man kan skriva peppande meddelande till varandra och jag kan skriva info. 

Utmaningen pågår under hela sommaren, dvs 1 juni-31 augusti. Det blir 13 veckor(+1 dag). Under dessa 13 veckor ska jag då genomföra 39 pass. Som tidigare nämnt går Training goal appen ut på att man ska genomföra ett visst antal pass under en viss tid. Jag kommer alltså fylla i att jag ska genomföra 39 pass under 1 juni till 31 augusti så håller den koll på det. Gör ni likadant!

Det var all information. Vad säger ni? Är ni på? Tror ni att det fungerar med Training Goal appen?

 

jossan

2 juni 2014 13:28

Det blir mycket träning under sommaren, jag önskar dig lycka till med utmaningen :)

http://borantor.com

Sofie

16 juni 2014 09:52

Tack :)

 

Mia

3 juni 2014 09:31

Hej!
Låter kul men finns appen för android?

Sofie

16 juni 2014 09:51

Tror tyvärr inte det...

 

Livia

7 juni 2014 20:51

Är lätt på! Men kör nog utan appen dock ;)

http://healthislife.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Japp, jag låter bloggen vila ett tag nu dvs jag tar någon form av bloggpaus på obestämd tid. Energi att lägga på bloggen finns inte riktigt där för mig. Antingen vill jag göra min blogg bra och skriva regelbundet eller så vill jag inte skriva all...

  Inställda planer med en kompis ledde till att jag hängde med familjen och ett par familjevänner ut i skogen idag. Vi hittade en massa svamp och njöt av naturen.           Självklart hade vi med oss matsäck i våra ryggsäckar! På mina mackor...

  Här har ni veckans fredagslista:   1. MIN MORGONSTUND är något jag högt prioriterar. Till för bara några månader sedan ingick det bara att göra en smarrig frukost och äta den i lugn och ro. Nu går jag faktiskt upp ännu tidigare för att börja ...

  Hej allihopa! Som ni säkert har märkt har jag tagit en spontan bloggpaus senaste veckorna. Främst pga bloggtorka och att mycket annat i mitt liv har tagit tid. Men nu är jag tillbaka och tänker så smått börja skriva igen. Vad är ni intresserade a...

  Låt mig presentera veckans fredagslista:      1. Jag har hittat en podcast som egentligen inte är en podcast utan timmeslånga avsnitt med skön yogamusik. Jag använder musiken både till yoga, meditation, avslappning och som pluggmusik. Podcast...