x 1 tärnat äpple med kesella

Efter att jag tog bilden toppade jag med lite linfrön och hackade nötter, gott!

Eftersom jag inte tränar idag behöver jag inte något megastort mellanmål, ett äpple med lite kesella är lagom.

Nu ska jag läsa senaste topp hälsa som kom på posten idag. Den bästa hälsotidningen enligt mig (fast det finns flera bra)!

Efter träning är det viktigt att du får i dig något. Annars finns det risk att kroppen bryts ner efter träning istället för att bli starkare. Försök få i dig någon kolhydrat och lite protein. Det finns en massa återhämtningsdricker att köpa, men de innehåller ofta en hel del konstiga saker. Men något som är bra efter träning är en banan. Det brukar jag äta, eller äpple+några nötter. Det är sådannt som man enkelt kan ha med sig i väskan.

Glöm inte heller att äta en riktig måltid max 1,5 timme efter träning heller!

Det har funnits ute ett tag nu, men jag har inte hunnit testa. Men fick chansen att göra det igår. Här är mitt omdöme:

Okej först vad tyckte jag smakmässigt. Ni som läst min blogg vet att jag älskar keso och äter det nästan alltid på macka och ibland till olika lunchblandningar (och tycker att det är jättegott). Dock brukar jag aldrig äta det som det är med lite bär/frukt och nötter. Men det fick man med här. Jag vet inte, men ska jag vara ärlig så tycker jag inte att keso smakar så gott med bara bär och nötter (efter att nu ha smakat). Det blir helt enkelt inte gott. Dock var bara bären och nötterna i sig goda, men det var nog eftersom de var fyllda med extra socker. Men även om jag inte tyckte att det smakade underbart så åt jag upp nästan allt.

Okej hälsomässigt då? Keso, nötter o bär är alla nyttiga saker som passar bra som mellanmål. Tyvärr så har man en del tillsatt socker i bären och keson har man höjt fetthalten i (inte mycket men man har det) och lagt lite andra ämnen i som inte finns i vanlig keso som t.ex konseveringsmedel. Så om man inte är ute och går och behöver ett mellanmål tycker jag att det är bättre att man blandar ihop vanlig keso, färska/frysta bär o nötter hemma i en skål. Då slipper man alla onödiga tillsatser. Men det är ändå ett nyttigt mellanmål och mycket bättre än en bulle eller en glass, så om man är på stan är det ett väldigt bra alternativ.

Okej, så vad blir min slutsats? Kesella med bär o nötter är betydligt godare och jag längtar tills de gör en liknande mellispaket som man kan köpa i affären med det. Jag kommer nog inte köpa detta mellanmål igen, bara om jag är på stan och de bara har t.ex vita frallor med smör där som mellanmål.

Har ni testat detta mellanmål? Vad tycker ni om det?

Den här tiden på året kan man vara sugen på glass och självklart ska man njuta av det ibland. Men här har jag ett tips på glass som är lite nyttigare men ändå lika god:

Mixa ihop:

x 1 paket kesella

x 1 paket frysta bär (t.ex. jordgubbar, hallon, blåbär eller mango, eller kanske lite av varje?)

Ät antingen direkt eller låt stå i frysen i någon timme så att den får lite fastare konsistens.

Hallonkesellaglass MUMS!!!

x Knäckemacka med keso, tonfisk och färsk orgegano

Har aldrig smakat tonfisk förut, har hört att det ska smaka riktigt äckligt och hört av andra att det är gott. Så beslöt mig för att testa. Jag tyckte faktiskt det var gott och ett bra alternativ till mina vanliga keso/skinka knäckebröd.

Tonfisk är en bra protein källa, så i framtiden ska jag äta det lite oftare.

Pizzamellanmålsbullar!

Eftersom jag visste att jag troligtvis inte skulle vara hemma till mellis idag tog jag fram dessa ur frysen (har någon påse där med sådanna) och la i väskan imorse, för att jag skulle kunna äta ta fram och äta de när magen börja kurra vid 15-tiden. Jättegott!

Receptet hittar ni på denna blogg:

http://matiigt.blogg.se/2011/april/gi-proteinpizzabullar.html#comment

Den bloggen kan jag även rekomendera, väldigt fin och bra skriven!

x Kesella med blåbär, musli, valnötsbitar och kokosflingor

Mums! Många har svårt för det här med att äta kesella. Första gången jag smakade det tyckte jag att det smakade blä, men jag testade en gång till och då var det godare. Men självklart måste man ha någonting till att äta det, bara kesella är inte gott. Så om du inte testat kesella, kanske ett mellanmål att testa någon dag i veckan?