Sofies Wellness

Direktlänk till inlägg 20 december 2012

Hälsokalendern: Lucka 20

Av Sofie - 20 december 2012 05:00


 


Idag vill jag att ni ska gå en rask promenad, en så kallad powerwalk i minst 30 minuter! Och det ska vara i sträck, det räknas helt enkelt inte om du går 5 min till ett ställe, senare 10 min till jobbet, 5 min till mattaffären och 15 min någon annanstans.


Gå nu direkt på morgonen innan frukost. Passa på på lunchrasten om ni vill ha det ljust. Eller efter skolan/jobb eller senare på kvällen. Bara ni går 30 min i hyfsatt tempo någon gång under dagen.


Berätta hur det gick. Gick ni till något nytt ställe ni aldrig varit vid förut? Tänkte ni igenom någonting som skett under dagen? Fick ni en lugn ensam stund i er stressiga vardag?


   Vi har fått ben för att gå, därför ska vi göra det lite mer idag!

 
 
Ingen bild

Alice

20 december 2012 10:47

Brukar du gå mycket och i sånna fall när brukar du göra det? :) toppen blogg! :D får en massa inspiration!

Sofie

20 december 2012 12:34

Tack :) Nej det brukar jag faktiskt inte göra det så ofta. Men det är lite det som är grejen med hälsokalendern att uppmuntra andra men även mig själv till att göra hälsosamma saker jag i vanliga fall inte gör!

 
Ingen bild

J

20 december 2012 21:56

Mådde inte så bra idag, men imorgon så tar jag promenaden istället :)

Sofie

20 december 2012 22:10

Nej jag har tyvärr blivit tvungen att skippa utmaningen flera gånger senaste dagarna pga att jag har varit sjuk, men jag ska ta igen det sen :)
Krya på dig!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sofie - 3 november 2014 21:10


  Japp, jag låter bloggen vila ett tag nu dvs jag tar någon form av bloggpaus på obestämd tid. Energi att lägga på bloggen finns inte riktigt där för mig. Antingen vill jag göra min blogg bra och skriva regelbundet eller så vill jag inte skriva all...

Av Sofie - 18 oktober 2014 15:48

  Inställda planer med en kompis ledde till att jag hängde med familjen och ett par familjevänner ut i skogen idag. Vi hittade en massa svamp och njöt av naturen.           Självklart hade vi med oss matsäck i våra ryggsäckar! På mina mackor...

Av Sofie - 17 oktober 2014 08:00


  Här har ni veckans fredagslista:   1. MIN MORGONSTUND är något jag högt prioriterar. Till för bara några månader sedan ingick det bara att göra en smarrig frukost och äta den i lugn och ro. Nu går jag faktiskt upp ännu tidigare för att börja ...

Av Sofie - 16 oktober 2014 20:20


  Hej allihopa! Som ni säkert har märkt har jag tagit en spontan bloggpaus senaste veckorna. Främst pga bloggtorka och att mycket annat i mitt liv har tagit tid. Men nu är jag tillbaka och tänker så smått börja skriva igen. Vad är ni intresserade a...

Av Sofie - 3 oktober 2014 08:00

  Låt mig presentera veckans fredagslista:      1. Jag har hittat en podcast som egentligen inte är en podcast utan timmeslånga avsnitt med skön yogamusik. Jag använder musiken både till yoga, meditation, avslappning och som pluggmusik. Podcast...

Sök i bloggen

Translate

Presentation


Välkommen till en blogg skriven av en 18-årig tjej från Stockholm om mat och hälsa! Här inspirerar jag till en hälsosam livsstil som håller på längre sikt utan dieter, kalorier och vikttänk! Jag älskar att testa nya recept och hitta på mina egna, dessa re

Följ bloggen på bloglovin

Nyttigt Gottis

Kontakta mig

                      Mail:

foodandhealthinmyway@yahoo.se

 

Instagram: sooofieee

Fråga mig

116 besvarade frågor

Middagsrecept

Topp-12 "Chokladigt"

 

Inlägg om vikt och kalorier

   

Superfood Guide

Nyttiga frukostmuffins

Kategorier

Vegetariskt

Pannkaksrecept

Andra inspirerande bloggar

Läsarfrågor med svar

Hitta recept

Matbloggstoppen

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24
25
26
27
28 29 30
31
<<< December 2012 >>>

Arkiv

Bloggar om mat

Matklubbens Topplista

Senaste inläggen

Omröstning

Varför läser du min blogg?
 För recepten
 För frukostinläggen
 För inspirationen
 För bilderna
 För att du känner mig personligen
 Annat (kommentera gärna vad då)
 Det är första gången jag besöker bloggen
 Flera av anledningarna

RSS

Hälsobloggstoppen


Skapa flashcards