Sofies Wellness

Alla inlägg den 28 april 2012

Av Sofie - 28 april 2012 21:01


...morgonkänsla:

Jag är sjuk! Måste vila hemma hela dagen, NEJ vill inte. Ont i halsen, trött i huvudet och snuvig


...löjligt lilla frukost till sjuklingen som fick tvinga sig i det:

Två extremt tunna frö/torkad frukt brödskivor med kesella+kalkonpastrami och en halvfull skål naturell yoghurt med hallon och müsli+en kopp rött blåbärste


...förmiddag:

Spenderades i sängen i pyjamas, försökte sova ett tag till, lekte med iphonen, satt en stund på balkongen i solen och svarade på resten av era läsarfrågor, snyta mig miljoner gånger


 


...lunch till en som återfått aptiten:

Mammas hemmagjorda köttbullar, stekt potatis, avokado med keso och röd pesto, paprika stavar, en frö/torkad frukt brödskiva med kesella och ett kokt ägg, och sedan några till skivor bröd utan något på


...eftermiddagmellis:

Fruktsalladbomb ā la gör mig frisk på apelsin, banan, äpple, blåbär, mango med keso, gojibär, kokosflingor, pekannötter och 3 chokladdoppade bananbitar


 


...eftermiddag:

Läste början av andra boken i Hungerspelenserien, skrev ett lååångt new york tips inlägg åt er (som kommer upp på måndag), fick gåshud av att kolla på Livet efter Utoya, fixade med saker på datorn, skrev klart min SO-uppsats


...middag:

Mammas goda saffranräksås med ris och grönsallad+2 sportknäcken med kalkonpastrami, keso och röd pesto


 


...kvällskänsla:

Fortfarande sjuk, gör mig frisk!


...quote:

 


...göra nu:

Vet inte riktigt, kanske fortsätta läsa Hungerspelen del 2 eller läsa senaste Fitness Magazine som mamma var så snäll och köpte hem till mig, börja sortera in alla mina recept på bloggen så att det blir lättare att finna dem (som jag har lovat att jag ska göra i flera månader), eller går något bra tv kanske? Annars får det bli ett avsnitt av Ugly Betty!


...kvällsmellis:

Får se om det blir något, är inte sugen på något alls just nu, jag har en sista liten bit kvar av min nyttiga chokladkaka som jag annars kan äta


...nyupptäckta blogg:

http://jwes.shapemeup.se/, med en massa bra länkar från youtube med träningsvideor att göra hemma, bra inspiration alltså för er hemmatränare eller människor som är för lata att ta er ut eller gå till gymmet. Om ni letar efter fler bra bloggar har ni min lilla favoritblogg lista här!


...fråga:

Visst är det inte underbart att det är riktig vår ute nu?

 

Av Sofie - 28 april 2012 11:02


Jag har gått och blivit förkyld. Typiskt en dag som denna när det inte är något moln på himlen och det är riktigt varmt ute. Jag har iallafall varit ute och norpat lite sol på balkongen, men väldigt kort då solande bara ska göra förkylningar värre :( Eftersom jag vill bli frisk så fort som möjligt och särskilt till valborg, så ska jag bara vara hemma och försöka vila så mycket som möjligt idag. Jag har änsålänge inte heller någon aptit, för första gången på jag vet inte hur länge fick jag rent av trycka i mig lite frukost!


Men halvsitta i sängen och svara på era frågor klarar jag av, för er som missade första delen finner ni den här:


jag undrar var du köper ditt vaniljpulver och jordnötssmör? :)
sen undrar jag också om dina kompisar äter lika bra som du? jag tänker bara på att jag själv åt väldigt ohälsosamt när jag var som du, även mina vänner. det är inte förrän nu när jag är inne på mitt 18e år jag har börjat ändra på det! och din blogg är grym. älskar dina mattips :)
och en sista sak, vad har du sökt för gymnasium? (antar att du går i 9an nu?)


Tack :) Första gången jag köpte vaniljpulvret var det i en ekologisk affär på söder (för snart 1 år sedan). Men nu finns det på betydligt mer ställen, i många större mataffärer som ICA, Konsum och Prisxtra! Bara att hålla ögonen öppna, brukar finnas bland baksaker! Annars om man bor där det inte finns i mataffären kan man alltid beställa hem det här.

Jordnötssmöret köpte jag i en liten affär i Helsingborg när jag var där på besök, men även detta finns på fler ställen (kanske inte jättemånga vanliga mataffärer, men finns på t.ex Cajsa Warg och andra mer ekologiskt inriktade mataffärer) och i många olika märken, försök dock satsa på ett som består endast av jordnötter och salter. Här hittade jag ett ställe man kan beställa hem det ifrån, men det är inte samma märke som jag har.

Angående mina kompisar är det väl väldigt olika. Men visst äter jag betydligt "bättre" än de flesta av dem. Men det är upp till var och en hur de vill äta.

Jag har sökt till en stor kommunal skola i Stockholm med inriktningen sam-sam och jag är ganska säker på att jag kommer att komma in där! :D


Visst är det i nian du går i? Min fråga blir då: Vilken program vill du söka till gymnasiet? Vad är din dröm?

 

Ja jag har bara en dryg månad kvar i grundskolan (fast jag kan inte riktigt fatta det). Jag har sökt till sam-sam på gymnasiet.

Min dröm, det är en sådan svår fråga. Men det är väl det vanliga svaret: leva länge, vara lycklig, vara omgiven av familj och fina vänner och ha det hyfsatt bra ekonomiskt. Angående jobb vet jag inte. När man var liten hade man alltid ett självklart svar som delfintränare, lärare och artist (det var mina 3 favorityrken som liten). Jag brinner mat för mat och hälsa, så att jobba inom det i framtiden är självklart en stor möjlighet. Eller så fortsätter jag med det på fritiden (som jag nu gör med bloggen) och jobbar med något helt annat. Jag älskar att resa och detta vill jag göra mycket i mitt liv, och jag gillar att skriva, så varför inte bli resejournalist? Men det är ett extremt eftertraktat yrke, men samtidigt måste ju någon lyckas. Annars har jag de senaste åren varit inne på jurist, polis, personlig tränare, ekonom eller bara vanlig journalist. Som sagt älskar jag att resa, och jag har väl alltid drömt om att innan jag börjar jobba på riktigt ska jag plugga eller vara au-pair utomlands.


åhhh. då undrar jag:

-bra tips på snabb vegetarisk lunch?
-idéer för vad man kan göra med bönor, linser och ärter? (kör alltid på hummus eller soppa. tråkigt i längden...)
-hur många gånger i veckan tycker du är "lagom" att träna?

tack för en toppenblogg!

 

- Omelett fungerar alltid. Ha annars alltid quornbitar i frysen, superenkelt (och snabbt) att bara ta fram och bryna, och sedan äta med någon sås (typ tomatsås, keso) och så sallad och grönsaker till detta, och en eller ett par knäckebröd/riskakor med keso på.

- Underbara linsbiffar

Linsgryta med kokos

Falafel med tsatziki

- Det där är väldigt individuellt, det får man känna efter själv. Beror ju väldigt mycket på hur intensiva passen är och hur långa. Men alltid minst 1 vilodag per vecka (jag har flera) och aldrig samma muskelgrupp eller exakt likadant pass 2 dagar efter varandra!

Tack förresten :D


Hur kommer det sig att du blivit så intresserad av mat?
Vad har du för filosofi kring maten, finns det saker du förbjuder/inte äter eller är allt tillåtet?

Är familj och vänner lika intresserade som du är och vad tycker de om alla dina härliga maträtter/frukostar?

 

Jag skrev ett inlägg för ett par månader sedan, hur jag gick från flickan som hatade allt som hette grönsak (även gurka som ändå bara är vatten) HÄR!!! till den som älskar nästan alla grönsaker här.

Allt är tillåtet, jag äter vad jag är sugen på och vet att jag mår bra av. Men jag tycker inte om läsk, saft, chips, ostbågar eller de flesta sorters godisar, så därför äter jag inte det. Ganska logiskt! Jag tycker att det är lite roligt att enligt vissa människor är det inget konstigt alls att inte äta t.ex broccoli om man inte tycker det är gott, men det är konstigt att inte äta chips även fast man inte tycker att det är gott...

Ingen är väl lika intresserad som jag är. Men i stort sett är alla positiva om det. Mina föräldrar slipper ju laga middag flera kvällar varje vecka, och det tycker de är skönt. Dessutom äter vi mycket mer varierat nu, vilket är gott. Angående mina frukostar är både familj och vänners kommentarer något i stil med: vad gott men hur orkar du varje morgon?


Lite frågor kommer här! :D

1. Känner du någonsin att du har NOLL inspiration till vad du ska äta, sådär så att allt bara känns tråkigt, halvgott och ja, inte så kul?

2. Hur länge har du varit intresserad av matlagning och mat på det sättet du är idag?

3. Om du fick en enda önskning, vad skulle du önska då?

4. Vad har du för drömmar/mål i livet?

 

1. Ja det händer ibland :)

2. Omkring 1 år, precis som läsarfrågorna från personen ovan så länkar jag dig vidare hit!

3. Jag vet inte, några fler önskingar?

4. Svarade på samma fråga högre upp i inlägget, så kika efter svaret där!


Hej!
Jag är bara lite nyfiken över hur din hälsosamma livsstil går ihop med det sociala livet, som exempelvis med kompisar osv? Jag försöker nämligen också leva hälsosamt, men det kan bli rätt svårt när man umgås med andra som inte vill äta det man själv vill när man kanske är ute eller ska ha myskväll hemma? Med tanke på att du inte heller känner ett större sug av att äta godis en fredagskväll, utan hellre unnar dig en fruktsallad!
Inspirerade blogg, fortsätt så tjejen =)

 

Hej, tack :D

Det går bra, men det är kanske inte alltid det enklaste. Visst blir det inte lika hälsosamt när man umgås med kompisar. Angående myskväll hemma är mitt tips om du vet att det kommer att bjudas på godis och chips och du vill inte äta det, ta med en påse naturella nötter och en kaka mörk choklad! Om ni handlar maten tillsammans (det kanske inte är så för alla, men jag och mina kompisar lagar oftast maten tillsammans) då kan man ju vara med och påverka. Och förklara varför du vill äta hälsosamt. En del människor tror nämligen direkt med ordet hälsosamt att du menar att du vill gå ner i vikt, och om du nu inte är överviktig så tror de att då fått för dig att du är tjock även fast att du är helt normal. Därför måste du säga att du äter som du gör för att må bra, orka med, leva länge och kunna träna (om du nu gör det). Jag vet inte om jag fick till ett så bra svar på denna frågan, svårt att svara på hur man ska göra. Men för mig så funkar det bra!


1.Vilken skola och klass går du i?
2.Vad vill du bli när du blir stor?
3.Kan du inte lägga upp fler bilder på dig och din familj?
4.Stöttar dina föräldrar dig i din livsstil eller säger de saker ibland som " äh larva dig inte och ät upp kakan" (tex) fast du inte vill ha?
5.Hur ser dina kompisar på dig och din livsstil?
6.Ibland när jag tex äter nötter, eller en god middag eller frukost eller vad som helst, blir jag jättesugen på det och äter BARA för att det är gott, inte för att jag är hungrig eller så. Händer det dig ibland och vad gör du i så fall?
7.Om jag inte tränar på över 2 dagar får jag " myror" i benen, får du det också och i så fall, hur hanterar du det?
8.Har du celluliter? ( typ gropar som ofta finns på benen)
9.Har du mvg i alla ämnena?
10.Är du den smartaste i din klass/skola?

Hehe lite många frågor men det hade varit kul om du svarade på alla :D

 

1. Klass 9A i en vanlig kommunal skola i Stockholms innerstad

2. Jag vet inte, kanske något med mat och hälsa? Skrev mer om det ovan i en fråga om min dröm

3. Detta är främst en matblogg, därför lägger jag inte ut så mycket bilder på mig eller min familj

4. De stöttar mig, men visst har jag fått frågan "är du inte säker på att du vill ha en bit kaka?" när jag inte varit sugen kaka för stunden

5. De accepterar mig för hur jag äter, precis som jag accepterar de för hur de äter. En del har väl lite svårt att förstå hur jag kan tycka att det jag äter är godare än godis, snabbtmat osv

6. Det händer ofta, och då gör jag inget särskilt, jag njuter av mat även fast att jag inte är särskilt hungrig

7. Det händer ibland, inte alltid. Och då ser jag till att röra på mig. Men om jag är sjuk och inte bör göra det så försöker jag intala mig själv att jag snabbare blir frisk om jag inte gör det. När jag var i New York för några veckor sedan hade jag ingen riktig möjlighet att träna och då kände jag det här "myror i benen" som du beskriver, men vi gick mycket så det gick bra tack vare det

8. Nej, tror inte det, jag brukar inte sitta och leta efter gropar i mina ben

9. Nej det har jag inte

10. Nej det tror jag inte, men jag är samtidigt inte alls dum ;)


Det var alla frågorna, om ni har fler kan ni alltid skriva en kommentar till något inlägg, så svarar jag på den i samma inlägg eller om du länkar till din blogg även på din blogg! :D


Sök i bloggen

Translate

Presentation


Välkommen till en blogg skriven av en 18-årig tjej från Stockholm om mat och hälsa! Här inspirerar jag till en hälsosam livsstil som håller på längre sikt utan dieter, kalorier och vikttänk! Jag älskar att testa nya recept och hitta på mina egna, dessa re

Följ bloggen på bloglovin

Nyttigt Gottis

Kontakta mig

                      Mail:

foodandhealthinmyway@yahoo.se

 

Instagram: sooofieee

Fråga mig

116 besvarade frågor

Middagsrecept

Topp-12 "Chokladigt"

 

Inlägg om vikt och kalorier

   

Superfood Guide

Nyttiga frukostmuffins

Kategorier

Vegetariskt

Pannkaksrecept

Andra inspirerande bloggar

Läsarfrågor med svar

Hitta recept

Matbloggstoppen

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
<<< April 2012 >>>

Arkiv

Bloggar om mat

Matklubbens Topplista

Senaste inläggen

Omröstning

Varför läser du min blogg?
 För recepten
 För frukostinläggen
 För inspirationen
 För bilderna
 För att du känner mig personligen
 Annat (kommentera gärna vad då)
 Det är första gången jag besöker bloggen
 Flera av anledningarna

RSS

Hälsobloggstoppen


Skapa flashcards