När jag började skriva denna blogg var inte allt fokus på hälsosam mat utan hälsa i allmänhet, och jag skrev ofta något jag kallade för dagens hälsotanke. Alltså hälsa i form av välmående psykiskt. Läste i alla fall ett väldigt bra citat igår som jag vill dela med mig.

Fråga dig ibland på fullaste allvar om de människor som du umgås med lyfter dig eller drar ner dig

Man kan faktiskt "göra slut" med kompisar. Efter den händelsefulla veckan som gått (med saker jag inte kommer att skriva om här) har jag insett att det finns människor som drar ner mig och får mig att må sämre. Det behöver inte alltid vara medvetet. Men jag mår ändå dåligt av det. Alla har väl umgåtts med människor som ger småtaskiga kommentarer, gester och blickar? Och folk som är negativa och jämt sprider tråkig energi runt sig, så att efter att man umgåtts med personen blir man deppig? Det gäller att upptäcka sådanna personer i sitt liv. Och ibland göra sig av med dem.

Detta var bara en tanke som jag tycker att alla ska tänka på då och då. Så att man inte själv mår dåligt pga någon annan helt i onödan.

För några veckor sedan skrev jag om en grötblandning som jag gjorde för att slippa behöva blanda ihop gryn och olika frön osv varje gång jag kokar gröt till frukost:

http://food-and-health-in-my-way.bloggplatsen.se/2011/08/27/6117696-egen-grotblandning/

Idag tog den slut, så jag blandade ihop en ny sorts blandning på:

x 3 dl dinkelflingor

x 2 dl rågflingor

x 2 dl fiberhavregryn

x 1 dl rågkross

x 1/2 dl psylliumfrön

x 1/2 dl pumpafrön

Gör ni också olika grötblandningar?