Sofies Wellness

Alla inlägg den 3 augusti 2011

Av Sofie - 3 augusti 2011 21:00

På sommaren blir man lätt sugen på glass men här har jag ett lite nyttigare alternativ om man vill äta det:


 

Nämligen KESELLAGLASS!!!


Mixa ihop ett paket kesella (lätt eller vanlig) med ett paket frysta bär (hallon, blåbär, mango, jordgubb, banan eller lite av varje). Supergott och ett perfekt mellanmål på eftermiddagen. Om man vill ha lite fastare konsistens, låt stå i frysen ett tag.


ANNONS
Av Sofie - 3 augusti 2011 13:15

   

Citronpasta med lax (4 portioner)


400 g pasta (godast om den är färsk)

200 g skivad rökt lax

2 ägg

2 dl färskriven parmesanost

finrivet skal av 1/2 citron

1 dl hackad dill

1/2 tsk nymald svartpeppar

200 g sockerbönor


1. Vispa samman ägg, parmesan, citronskal, dill och svartpeppar i en skål.

2. Skär laxen i strimlor.

3. Koka pastan och låt sockerbönorna koka med de sista minutrarna.

4. Häll av pastavattnet och häll äggblandningen och laxstrimlorna över. Blanda och servera.


Ett jättegott recept som vi åt på min födelsedag som är taget ur boken "Lättlagat på 20 minuter"


    Ät med en massa goda grönsaker till, t.ex broccoli

ANNONS
Av Sofie - 3 augusti 2011 08:48

 

Solen sken nu på morgonen vilket får mig att le lite extra


Jag har inte en sådan person som brukar träna på morgonen innan frukost. Men efter två stillsittande dagar och en massa likadana framöver var det skönt att imorse ha ställt klockan lite tidigare för att bege sig ut på en liten morgonjogg. Blev min 5 km runda, riktigt härligt solen sken och sjön låg alldelles blank. En perfekt start på dagen helt enkelt. Nu är jag pigg och glad att bege mig iväg till konfakursen och lära mig mer.


Hur ser eran träning/vardagsmotion ut idag? Visst man har inte alltid tid att träna, men oftast har man det, det gäller bara prioritera den. Till exempel jag nu, jag läser i kyrkan 11 timmar varje dag nu i 2 veckor, alltså flera timmar än en normal arbetsdag i Sverige och jag har ändå tid att få röra på mig i 30 min. För att tjäna tid nu på morgonen så stretchade jag medan jag kokade mitt ägg till frukost. Det gäller bara att använda sin tid väl.


  Frukost bestående av blåbär och naturell yoghurt med müsli, och finn crisp med kokt ägg och örtsalt, som jag åt när jag väl var hemma igen


Kolla in senare för recept på laxpasta :D

Sök i bloggen

Translate

Presentation


Välkommen till en blogg skriven av en 18-årig tjej från Stockholm om mat och hälsa! Här inspirerar jag till en hälsosam livsstil som håller på längre sikt utan dieter, kalorier och vikttänk! Jag älskar att testa nya recept och hitta på mina egna, dessa re

Följ bloggen på bloglovin

Nyttigt Gottis

Kontakta mig

                      Mail:

foodandhealthinmyway@yahoo.se

 

Instagram: sooofieee

Fråga mig

116 besvarade frågor

Middagsrecept

Topp-12 "Chokladigt"

 

Inlägg om vikt och kalorier

   

Superfood Guide

Nyttiga frukostmuffins

Kategorier

Vegetariskt

Pannkaksrecept

Andra inspirerande bloggar

Läsarfrågor med svar

Hitta recept

Matbloggstoppen

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
<<< Augusti 2011 >>>

Arkiv

Bloggar om mat

Matklubbens Topplista

Senaste inläggen

Omröstning

Varför läser du min blogg?
 För recepten
 För frukostinläggen
 För inspirationen
 För bilderna
 För att du känner mig personligen
 Annat (kommentera gärna vad då)
 Det är första gången jag besöker bloggen
 Flera av anledningarna

RSS

Hälsobloggstoppen


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se