Jag svettig och blöt efteråt

På eftermiddagen idag kastade jag på mig mina träningskläder för en springrunda. Nu när jag har varit bortrest och inte alls tränat på ett tag så var det riktigt skönt att komma ut och få röra på sig och få känna endorfinerna sprida lycka ut i kroppen. Innan jag sprang ut hade jag egentligen ingen lust alls, regnet smattrade ner utanför fönstret och jag ville bara krypa ner i sängen. Men jag drog mig i nacken och tvingade ut mig själv men som sagt det var riktigt härligt när man väl kom ut. För en gång skull så sprang jag utan min ipod och njöt istället av ljudet av mina andetag efter syre.

  När regnet smattrar mot fönstret och himlen är alldelles grå är det inte så kul att ta sig ut, men det gäller bara att göra det i alla fall. Det är ju faktiskt riktigt härligt när man väl är ute och har kommit igång.

Förretsen apropå om man ska träna eller inte under semestern tycker jag är väldigt olika från person till person. För vissa är det bra med en paus från träning för att sen orka med det i vardagen resten av året. Andra klarar sig inte utan sin träning utan känner att de verkligen måste röra på sig. Själv är jag något mittemellan. Nu när jag är i Sverige (men ändå bortrest i några veckor till) så ska jag försöka ta mig ut på lite löparrundor och köra lite styrkeövningar, men på inte lika hög nivå som vanligt. Hur gör ni? Tränar ni lika mycket som vanligt under hela sommaren?

Väl inne i värmen igen så blandade jag ihop ett mellis som blev en riktig hit och som jag verkligen kan rekomendera er att testa:

Blanda ihop kesella med dubbelt så mycket fil (jag använde mig av kesella 10 % och lätt A-fil eftersom det var det som fanns hemma) och något krm vaniljpulver och toppa med müsli, smultron och tärnat äpple

Jag kan inte förstå hur vissa människor kan välja en påse chips framför något sådannt här gott

 

Molly

14 juli 2011 18:20

sv: tack, kul att du gillar den. allt är inte på plats från den förra bloggen, men lite iaf :)

vad gott med smultron, det har jag tyvärr inte sett några där jag bor :( jag får frossa i jordgubbar istället :D

ta hand om dig! kram

http://www.kottenshorna.blogspot.com

 

camilla

14 juli 2011 18:54

ÅÅ vilka härliga bilder :D hur har du haft det? vad har vart bäst? berätta allt :)

http://resanupp.devote.se

 

Karin FitnessochHälsa

14 juli 2011 18:58

Helt rätt att ge sig ut i regnet! Låter skönt!

Melliset såg mycket gott ut. Speciellt med smultron i!

http://fitnessochhalsa.blogspot.com

 

Linn

14 juli 2011 19:16

Åh men du måste testa! Det är galet gott! =)

http://halsogladje.blogg.se

 

camilla

14 juli 2011 20:36

TAck :D de känns toppen att jag kom in verkligen :D

http://resanupp.devote.se

 

Katarina

14 juli 2011 21:48

Sån skön känsla då man piskar ut sig själv. Speciellt då man är trött och vädret är dåligt!
Bra jobbat.
Och tack för kommentar. Det är underhållande då mina grabbar sätter fart ;)

http://brakatarina.se

 

Malin I Form

14 juli 2011 22:43

Härligt att du tog dig ut i alla fall! Det är riktigt skönt sen efteråt :)

http://www.maliniform.com

 

camilla

15 juli 2011 06:37

ÅÅ jag blir riktigt avundsjuk på er resa:) låter som ni har vart i fantastiska små städer, det är så mysigt med sådant :) har aldrig vart i Nice men har hört mkt bra om det :)
Det låter verkligen vakopplande :D
Har du testat ngn typisk maträtt för ngt stad/land?:D vad gjorde ni under dagarna och så?:D

Ser fram emot alla bilder :D
Kram på dig

http://resanupp.devote.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Japp, jag låter bloggen vila ett tag nu dvs jag tar någon form av bloggpaus på obestämd tid. Energi att lägga på bloggen finns inte riktigt där för mig. Antingen vill jag göra min blogg bra och skriva regelbundet eller så vill jag inte skriva all...

  Inställda planer med en kompis ledde till att jag hängde med familjen och ett par familjevänner ut i skogen idag. Vi hittade en massa svamp och njöt av naturen.           Självklart hade vi med oss matsäck i våra ryggsäckar! På mina mackor...

  Här har ni veckans fredagslista:   1. MIN MORGONSTUND är något jag högt prioriterar. Till för bara några månader sedan ingick det bara att göra en smarrig frukost och äta den i lugn och ro. Nu går jag faktiskt upp ännu tidigare för att börja ...

  Hej allihopa! Som ni säkert har märkt har jag tagit en spontan bloggpaus senaste veckorna. Främst pga bloggtorka och att mycket annat i mitt liv har tagit tid. Men nu är jag tillbaka och tänker så smått börja skriva igen. Vad är ni intresserade a...

  Låt mig presentera veckans fredagslista:      1. Jag har hittat en podcast som egentligen inte är en podcast utan timmeslånga avsnitt med skön yogamusik. Jag använder musiken både till yoga, meditation, avslappning och som pluggmusik. Podcast...