Sofies Wellness

Alla inlägg den 22 juni 2011

Av Sofie - 22 juni 2011 20:00

Efter en tidig morgon (för en som redan gått på sommarlov) följt med flera timmars jobb (av den roliga sorten dock) och sedan en stunds gående på stan (bärandes på en massa tunga väskor) med en av bästa kompisarna som fyller år idag, så var jag inte så pepp på träning när jag kom hem. Jag stod verkligen och velade i det sista om jag skulle gå eller inte. Jag vet att om jag struntar i träningen EN gång så gör det ingenting, men ofta om man börjar med det här att EN gång skippa träningen så blir det lätt en vane sak och något man ofta tänker och skyller på och det gör någonting. Men i alla fall med lite motivation från mamma och lite olika hälsobloggar så gick jag till slut. Och det ångrar jag verkligen inte, det var riktigt skönt att få ta ut sig och efteråt mådde jag på topp.


Mina bästa motivationstips när man bara inte känner för träning:

1. Gå in på olika hälso/träningsbloggar och få inspiration

2. Prata med en kompis/familjemedlem som du vet peppar dig

3. Tänk på känslan av hur duktig du kommer att känna dig efteråt

4. Se det som en tvättid, något man bestämt innan att man ska göra, det är inte alltid så kul, men helt enkelt något man måste göra

5. Hade du bestämt dig för att gå till gymmet men känner inte alls för det idag? Då kanske du kan ta en löptur eller testa på något nytt gruppass, då är det inte exakt vad du hade planerat men det är ändå träning


  Efter träningen kände jag mig mycket piggare och gladare med en banan i handen och en fin utsikt av underbara Stockholm!


När jag kom hem väntade denna goda middag som mamma lagat:

 

x Lövbiff i tomatsås med champinjoner bla

x Nudlar

x Keso

x Majskolv

x Blandsallad


Mumsigt!


 

Nu ska jag njuta av kvällen i mina myskläder i sängen och kolla på filmen "Into the Wild" och försöka att stolt njuta och tänka tillbaka på denna underbara dag.


För idag har jag varit på MITT första jobb och tjänat MINA första egna tusenlappar helt själv, jag har fått höra en massa komplimanger hur underbart både mitt hår och leende är och hur jättebra alla mina bilder blev (av en massa proffsiga människor inom foto och modebranschen), skrattat och haft jättekul med de jag jobbade med, jag har firat bästaste kompis (fast mer firande imorn), njutit av ett träningspass och insett att i helgen bär det av från Stockholm och att jag knappast kommer vara hemma förrän i mitten av augusti. Dagen sammanfattas helt enkelt så här med tre ord:

Underbar, egoboost och rolig!


Vissa dagar är helt enkelt så här underbara, andra är hemska. Man måste bara lära sig att hanskas med båda! Glöm aldrig det ;)

Av Sofie - 22 juni 2011 15:30

Jag är medlem på hemsidan matklubben.se. Det är en sida där en massa privat personer lägger upp sina egna recept. Det är jättekul att testa, och flera recept jag har hittat där har blivit riktiga succér.


Det är jättelätt att bli medlem och helt gratis och sen får du tillgång till alla recepten och ett matforum mm. Låter väl kul? Du behöver inte själv lägga ut recept om du inte vill.


Så besök sidan och bli medlem här:

http://www.matklubben.se/


Jag är som sagt själv medlem (lägger dock inte upp några recept) men ni kan se vilka recept som jag har sparat i "min kokbok" på hemsidan osv här:

http://www.matklubben.se/matklubben/skumbananen2



 

Av Sofie - 22 juni 2011 11:30

 

Bakade mitt favoritbröd i helgen. Supergott och enkelt att göra, dock ska det vara länge i ugnen men sålänge man ändå ska vara hemma så går det jättebra! Istället för att skriva ner receptet här, så fotade jag det ur min receptbok och lägger upp bilderna istället:


   

  (den fina degen innan den ska i formarna)


Jag tycker verkligen alla mina läsare ska testa detta receptet. Jag älskar det här brödet och kan äta hur mycket som helst, och alla som jag har bjudit det till och har också tyckt att det var jättegott.


  


Här med gott pålägg, bestående av skinka, keso och kryddor.


 

Receptet finns här skrivet med text (om man hellre vill ha det):

http://www.recepten.se/recept/moerkt_broed.html

Av Sofie - 22 juni 2011 07:40

 

x Naturell yoghurt med müsli, frysta hallon, mango, blåbär och tärnat äpple


För mig som inte har varit uppe innan kl.7 sen skolavslutningen är det ganska jobbigt att ta sig upp ur sängen. Idag ska jag nämligen jobba men det ska bli kul. Egentligen får jag både frukost och lunch där jag ska jobba, men eftersom jag inte tycker om att gå runt på tom mage så åt jag ändå frukost hemma.


Jag kommer vara borta stora delar av dagen, men jag fixar så att receptet på mitt favoritbröd kommer upp som jag lovat och kanske något mer!


 

Sök i bloggen

Translate

Presentation


Välkommen till en blogg skriven av en 18-årig tjej från Stockholm om mat och hälsa! Här inspirerar jag till en hälsosam livsstil som håller på längre sikt utan dieter, kalorier och vikttänk! Jag älskar att testa nya recept och hitta på mina egna, dessa re

Följ bloggen på bloglovin

Nyttigt Gottis

Kontakta mig

                      Mail:

foodandhealthinmyway@yahoo.se

 

Instagram: sooofieee

Fråga mig

116 besvarade frågor

Middagsrecept

Topp-12 "Chokladigt"

 

Inlägg om vikt och kalorier

   

Superfood Guide

Nyttiga frukostmuffins

Kategorier

Vegetariskt

Pannkaksrecept

Andra inspirerande bloggar

Läsarfrågor med svar

Hitta recept

Matbloggstoppen

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
<<< Juni 2011 >>>

Arkiv

Bloggar om mat

Matklubbens Topplista

Senaste inläggen

Omröstning

Varför läser du min blogg?
 För recepten
 För frukostinläggen
 För inspirationen
 För bilderna
 För att du känner mig personligen
 Annat (kommentera gärna vad då)
 Det är första gången jag besöker bloggen
 Flera av anledningarna

RSS

Hälsobloggstoppen


Skapa flashcards