Jag tänkte ha något på bloggen som heter dagens hälsotanke. Kommer skriva någon sorts tanke eller tips varje dag (eller så ofta jag hinner) som handlar om mat, träning, välmående eller liknande som jag tycker man bör tänka på. Låter det som en bra ide? Här kommer dagens hälsotanke:

Träna inte om du är sjuk, även fast du bara har lite ont i halsen

Ibland kan det vara skönt att ha en anledning till att inte behöva träna. Men efter flera dagars vila kan man bli riktigt träningssugen. Men det är viktigt att inte börja träna (varken kondition eller styrka) för då kan man få en massa sjukdomar som man har kvar resten av livet. Vad väljer man? Inte träna på någon vecka, och visst konditionen kommer bli sämre men när du är frisk kan du snabbt få upp den igen och sen må bra resten av livet. Eller träna och få en massa sjukdomar för resten av livet?

Dagens frukost:

x En stor kopp grönt te med en svätt mjölk i

x Naturell yoghurt med en halv skivad banan

x Två skivor grovt bröd (frökusar), ena med isbergssallad+skinka+keso och den andra med skinka+tomatbasilika keso (blanda vanlig keso med lite mosad tomat och hackad basilika)

Jättegott!

Enligt mig är frukosten det viktigaste måltiden av alla. En bra start på dagen om man äter en bra, stor och nyttig frukost. Ska försöka lägga upp dagens frukost varje dag! Många äter samma frukost nästan varje dag. Jag försöker äta varierat och hoppas kunna inspirera andra om att oxå göra det.

Hej allesammans!

Jag är en tjej på snart 15 år som bestämt mig för att skaffa en egen blogg. Men ingen vanlig tråkig tonårsblogg, utan en blogg om mat och hälsa. Jag älskar att testa nya recept, ska försöka lägga ut de här så mycket som möjligt. Jag tror på en hälsosam livsstil, då menar jag inget "svälta sig ihjäl genom att bara käka en massa kalorisnåla sallader och hoppa över måltider". Utan äta hälsosamt och minst 4 mål om dagen och träna regelbundet, men självklart får man unna sig ibland. Men jag upplever själv att om man äter bra och regelbundna måltider så kommer inget sockersug. Jag är också emot fabrikerad mat och försöker laga med naturliga råvaror så mycket som möjligt, men ibland så slinker det ändå ner i magen. Förutom lunch/middagsrecept tänker jag lägga ut tips på frukostar och mellanmål och mina allmäna tankar om mat och hälsa. Det blir kanske en del om träning också eftersom jag älskar att röra på mig. Jag joggar, dansar och går på olika aerobics pass.

Jag vill helt enkelt säga välkommen hit, och att jag hoppas att du kommer tillbaka till denna blogg snart när jag har uppdaterat med lite fler inlägg!

//kramisar från mig